リラックスのための簡単な方法

　今回は、リラックスのための簡単な方法として、基本的なテクニックをご紹介します。
　余分なものは、捨てなくてはなりません。
　心のゴミが、沢山、溜まってしまったら、その分だけ、心の自由度と言うものが失われてしまうからです。
　今回は、あなたの部屋を想像してみてください。
　年末年始や、ゴールデンウイークや、お盆休みの時、ゴミ清掃車がお休みの時のあなたの部屋のゴミ袋の山を想像してみてください。
　どう見たって、邪魔ですね。

　部屋のゴミは目に見えますから、沢山、溜まってくれば、捨てることが出来ます。
　でも、心のゴミは、目には見えませんから、前回、お話ししたほど簡単には気が付かないこともあります。
　とりあえず、気が付いたゴミは、迷わず、ゴミ箱に捨ててください。
　さて、気が付かない心のゴミが溜まって来ると、どう言ったことが起こってくるでしょうか？
　簡単に言うと、反応が鈍くなったり、逆に過剰反応を起こしたりします。
　つまり、やる気がなくなったり、疲れやすかったり、夜、眠れないとか、ちょっとしたことで怒りっぽくなったり……
　えっ！身に、覚えがあるんですか？
　そんなときには、心に、＜アース＞をつけましょう。
　では、もう一度、あなたの部屋お思い起こしてください。
　冷蔵庫や、洗濯機や、あなたが、今、インターネットをやっているパソコンにだって、コンセントの他に何やら、緑色のコードが着いていますね。
　これは、＜アース＞ですね。